Î: Ce reprezintă creșterea tensiunii arteriale (hipertensiunea arterială)?
R: Hipertensiunea arterială, cunoscută de asemenea sub numele de tensiune mare sau tensiune arterială ridicată, este o afecțiune în care vasele de sânge prezintă o presiune ridicată persistentă, fapt ce le supune la un stres ridicat.
De fiecare dată când inima bate, se pompează sângele în vasele care îl transportă în tot corpul. Tensiunea este creată de forța de împingere a sângelui pompat de inimă în pereții vaselor de sange (artere). Cu cât presiunea este mai mare, cu atat inima trebuie să pompeze mai greu.
Tensiunea arterială a unui adult normal este considerată ca fiind o tensiune arterială de 120 mm Hg1 atunci când inima bate (sistolică) și o tensiune arterială de 80 mm Hg atunci când inima se relaxează (diastolică). Când presiunea arterială sistolică este mai mare sau egală cu 140 mm Hg și/sau o presiune arterială diastolică este egală sau mai mare de 90 mm Hg, tensiunea arterială este considerată a fi ridicată sau mare.
Cele mai multe persoane cu hipertensiune nu prezintă nici un simptom în general, de aceea aceasta este cunoscută drept „ucigașul tăcut”. Uneori hipertensiune arterială provoacă simptome cum ar fi dureri de cap, dificultăți de respirație, amețeli, dureri în piept, palpitații ale inimii și sângerări nazale, însă acestea nu se manifestă întotdeauna.
Î. De ce este considerată periculoasă tensiunea arterială ridicată?
R: Cu cât este mai mare tensiunea arterială, cu atât este mai mare riscul de deteriorare a inimii și a vaselor de sânge din organele principale, cum ar fi creierul si rinichii. Hipertensiunea este cea mai importantă cauză prevenibilă a bolilor de inimă și a accidentelor vasculare cerebrale la nivel mondial.
Dacă este scăpată de sub control, hipertensiunea arterială poate provoca un atac de cord, o mărire a inimii și chiar insuficiență cardiacă. Vasele de sânge pot dezvolta reborduri (anevrisme) si punctele slabe care le fac mai vulnerabile la blocare și spargere. Presiunea în vasele de sânge poate provoca scurgeri de sânge în creier și poate provoca un accident vascular cerebral. Hipertensiunea arterială poate duce, de asemenea, la insuficiență renală, orbire și tulburări cognitive.
Consecințele hipertensiunii arteriale (HA) asupra sănătății pot fi agravate de alți factori care cresc șansele de infarct miocardic, accident vascular cerebral și insuficiență renală. Acești factori includ consumul de tutun, alimentația nesănătoasă, consumul excesiv de alcool, lipsa de activitate fizică, precum și expunerea la stres persistent precum obezitatea, colesterolul ridicat si diabetul zaharat.
Î. Cum poate fi prevenită și tratată creșterea tensiunii arteriale?
R: Toți adulții ar trebui să-și verifice tensiunea arterială. în mod obișnuit, este important să-și cunoască cifrele. Dacă tensiunea arterială este mare, este necesar sfatul unui cadru medical.
Pentru unii oameni, schimbarea stilului de viață, cum ar fi stoparea consumului de tutun, mancarea sănatoasă, exercițiile regulate și evitarea consumului excesiv de alcool, sunt suficiente pentru a controla tensiunea arterială. Reducerea aportului de sare poate ajuta, de asemenea. Pentru alții însă, aceste schimbări sunt insuficiente și au nevoie de medicație pentru controlul tensiunii arteriale pe bază de prescripție medicală.
Adulții pot îmbunătăți tratamentul prin aderarea la medicamente prescrise, schimbări ale stilului de viață și prin monitorizarea stării lor de sănătate.
Persoanele cu tensiune arterială ridicată, care au de asemenea, un nivel ridicat de zahăr în sânge, colesterolul din sânge crescut, sau se confruntă cu leziuni renale, prezintă un risc sporit de infarct miocardic și accident vascular cerebral. Prin urmare, este important să aibă loc controale regulate ale zahărului din sânge, ale nivelului de colesterol din sânge și al albuminei din urină.
Oricine poate adopta cinci măsuri concrete pentru a reduce la minimum riscurile de a dezvolta tensiune arterială ridicată și a consecințelor negative ale acesteia.
- Alimentaţie sănătoasă:
- promovarea unui stil de viață sănătos, cu accent pe nutriție adecvată pentru copii și tineri;
- o reducerea aportului de sare la mai puțin de 5 g de sare pe zi (sub o linguriță);
- o consumul a cinci portii de fructe si legume pe zi;
- o reducerea aportului de grăsimi saturate și integrale.
- Evitarea consumului excesiv de alcool, adică menținerea aportul limită la nu mai mult de o băutură standard pe zi
- Activitate fizică:
- o activitate fizică regulată și promovarea activității fizice pentru copii și tineri (cel puțin 30 de minute pe zi).
- o menținerea unei greutăți normale: fiecare 5 kg de greutate excesivă pierdută poate reduce tensiunea arterială sistolică cu 2 până la 10 de puncte.
- Renunțarea la consumul de tutun și la expunerea la produse din tutun
- Gestionarea stresului în mod sănătos, precum meditația, exercițiile fizice adecvate, și contactul social pozitiv.
Î. Cat de des este întâlnită creșterea tensiunii arteriale?
R: Mai mult de 1 din 5 adulti din întreaga lume prezintă tensiune arterială ridicată – o boală care cauzează aproximativ jumătate din totalul deceselor prin accidente vasculare cerebrale și boli de inimă. Complicațiile provocate de hipertensiunea arterială înregistrează 9,4 milioane de decese la nivel mondial în fiecare an.
În aproape toate țările cu venituri mari, diagnosticarea pe scară largă și tratamentele cu medicamentație low-cost au generat o scădere semnificativă a proporției de persoane cu tensiune arterială ridicată, precum și a mediei presiunii arteriale la nivelul populației – fapt ce a contribuit la o reducere a numărului de decese cauzate de bolile de inimă. De exemplu, conform datelor furnizate de OMS, prevalența tensiunii arteriale ridicate în divizia Americilor a fost de 18% în 2014, comparativ cu 31% în 1980.
În contrast, țările cu venituri mici prezintă cea mai mare prevalență a tensiunii arteriale ridicate. În divizia africană, OMS estimează că peste 30% dintre adulți din multe țări, prezintă hipertensiune arterială, iar acest procent este în creștere. În plus, valoarea medie a tensiunii arteriale în această regiune este mult mai mare decât media globală.
Mulți oameni din țările în curs de dezvoltare care suferă de hipertensiune arterială nu sunt conștienți de boala lor, și nu au acces la tratamente prin intermediul cărora ar putea să-și controleze tensiunea arterială și să-și reducă semnificativ riscul de deces și de invaliditate. Depistarea, tratamentul și controlul hipertensiunii arteriale reprezintă o prioritate importantă pentru sănătate la nivel mondial.
1 Tensiunea Arterială este măsurată în milimetrii coloană de mercur (mm Hg).
